درمان بسیاری از بیماری‌هابااصلاح الگوی غذایی و سبک زندگی
تاریخ انتشار: ۲۸ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۶۷۹۳۳
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: امروزه ثابت شده که تغذیه سالم در پیشگیری از انواع بیماری‌ها مؤثر بوده واصلاح الگوی غذایی و سبک زندگی هم نقش بسزایی در درمان بسیاری از بیماری‌ها دارد.
دکتر سارا موحد افزود: باید در برنامه غذایی‌مان هرم غذایی را مدنظر قرار دهیم و از تمامی گروههای غذایی استفاده نماییم و تأکید ویژه‌مان به تمامی گروههای جامعه به‌خصوص افراد سالم این است که هیچ یک از وعده‌های غذایی را حذف نکنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه تغذیه سالم نه تنها در پیشگیری از بیماری‌های سرطان، دابت، فشارخون، سکته‌های قلبی و مغزی مؤثر است، بلکه نقش بسزایی هم در درمان مؤفقیت‌آمیز بسیاری از بیماری‌ها دارد،گفت: نقش تغذیه سالم در پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر اثبات شده بوده و باید برای دوری از انواع بیماری‌ها به مواردی همچون عدم افراط و تفریط در مصرف انواع مواد غذایی، نرمال نگه داشتن وزن و داشتن فعالیت بدنی مناسب توجه نماییم.
دکتر موحد افزود: تغذیه سالم و فعالیت بدنی مناسب همانند ۲ بال به هم پیوسته هستند که رابطه مستقیمی با هم دارند و حرکت درست هر یک از این بال‌ها نقش مؤثری در سلامت فرد و جامعه دارد و این دو بال لازم و ملزوم یکدیگر هستند.
وی گفت:نوع میوه‌جات و سبزیجات مصرفی مهم نیست، اما باید حتماً تنوع داشته باشد و اینکه هیچگاه نباید تصور کنیم که رژیم سالم یک رژیم گران است و با می‌توانیم بهترین از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مفید را بدون پرداخت هزینههای زیاد مصرف نماییم و در این خصوص تنها باید دقت لازم را در انتخاب‌های غذایی‌مان داشته باشیم.
عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف غذا‌های مانده و کپک زده توصیه نمی‌شود، افزود: در خصوص مصرف غذا‌های کپک زده اثبات شده که موجب ابتلای آن فرد به بیماری سرطان شده است و مشکلات دیگر به‌وجود آمده ناشی از مصرف انواع فست فوت‌ها و همچنین غذا‌های مانده بوده است.
عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه غذا‌های خانگی به لحاظ کیفی از ارزش بالاتری به نسبت غذا‌های بیرون برخوردار هستند، گفت:ما معتقدیم همان غذای ساده‌ای که در خانه آماده می‌شود به مراتب بهتر از فست‌فود است و یکی از عیب‌های بزرگ فست‌فود‌ها این است که انرژی بالایی دارد و اینکه ویتامین‌ها و املاح آن هم کم است و موجب چاقی می‌شود.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: بیماری ها تغذیه سالم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۶۷۹۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هوای پایتخت ناسالم برای گروههای حساس
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، این در حالی است که در ۲۴ ساعت گذشته شاخص کیفیت هوا با قرار گرفتن روی عدد ۹۰ در شرایط سالم بود.
از ابتدای امسال تاکنون، پایتخت نشینان پنچ روز هوای پاک و ۳۳ روز هم هوای سالم استنشاق کردند.
سال گذشته و براساس روز شمار شاخص آلودگی در مجموع ۱۰ روز هوای پاک، ۲۳۶ روز هوای قابل قبول، ۱۰۷ روز هوای ناسالم برای گروههای حساس و ۱۲ روز هوای ناسالم برای تمامی گروه‌ها در پرونده شاخص آلودگی هوای پایتخت ثبت شده است.
شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا ۵۰ در شرایط پاک یا سبز، ۵۱ تا ۱۰۰ در شرایط قابل قبول یا زرد، ۱۰۱ تا ۱۵۰ در شرایط ناسالم برای گروه حساس یا نارنجی، ۱۵۱ تا ۲۰۰ در شرایط ناسالم برای همه یا قرمز، ۲۰۱ تا ۳۰۰ در شرایط بسیار ناسالم یا بنفش و ۳۰۱ تا ۵۰۰ در شرایط خطرناک یا ارغوانی تعیین شده است.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»